加齢臭の原因と対策を研究する加齢臭専門サイトです。

加齢臭専科|加齢臭の原因と対策方法は?おすすめのアイテムもご紹介

加齢臭対策方法

【効果満点】森林浴で加齢臭対策!森に出かける暇なくてもサプリがある

【効果満点】森林浴で加齢臭対策!森に出かける暇なくてもサプリがある

なんか急に老け込んだ気がするなあ
鏡に映った自分の姿を見てそう思ったことはありませんか?

気になって耳の後ろを指でこすってニオイをかいでみると……「臭う」。
これ、アラフォー男子なら覚えがあるはずです。

こちらの男性も同じ悩みを抱えています。

35歳 男性 独身 営業マン

朝、鏡に映った自分の顔が親父にそっくりでビックリしました。
いや、顔つきとかじゃなくて現在62歳になる親父と同じように老け込んでいるんです。

最近、下腹は出てきたし、疲れやすいし。
目はドライアイ、抜け毛も多くて……もしやと思って耳の後ろのニオイをかいでみると……「加齢臭だ」。

まだ老け込むには早いので早速の加齢臭対策。
肉類中心だった食事を野菜と魚中心に切り替えました。

揚げ物はできるだけ避けて、選べるときは和食を選ぶようにもしています。
駅までのバスを止めて歩くようにし、週に2回ジムに通っています。

石鹸も加齢臭対策のものに切り替えましたが、加齢臭が減ったという実感がありません。
通勤中も就業中も体臭で周囲の人間不快な思いをさせているのではないかと気になって仕方がありません。

他にもできることはないでしょうか。

食事改善、適度な運動習慣、加齢臭対策石鹸とかなりしっかりした対策を取られていると思います。
気になるのであれば加齢臭対策サプリを始めて見てもいいかもしれません。

しかし、こちらの男性の場合「加齢臭がある」ということに対するストレスがかなりあるようです。
現在の対策を続けながら「心の加齢臭対策・森林浴」をとりいれてみてはいかがでしょうか。

森林浴へのご招待

森林浴へのご招待ストレスは免疫力と抗酸化力を低下させます。
加齢臭の大きな原因はこの2つの力が弱まること

ストレスを解消するのにもってこいの場所が森林です。
森林にあふれるフィトンチッドの効果は絶大です。

フィトンチッドとはなにか

フィトンチッド(phytoncide) とは

「樹木から放散されて周囲の微生物などを殺すはたらきを持つ物質。1928年にソ連のトーキンが提唱したもので,樹木の香気成分であるテルペン類がこれに相当すると考えられる。森林浴の効用の源とされる」

引用元:大辞林

Phytoは「植物」、Cideは「殺す」、フィトンチッドは2つの言葉を合わせた造語です。
植物が有害な微生物や昆虫を寄せ付けないため葉や根から放出されています。

フィトンチッド効果

フィトンチッドの大きな効果は殺菌と消臭・脱臭です。
森の中にはたくさんの昆虫や動物が棲んでいますから、森の中は彼らの排泄物や死骸、植物が腐敗するニオイで満ちているはずです。

しかし、実際に森に足を踏み入れてみると臭いどころか空気が爽やかでおいしく感じます
これがフィトンチッドの空気を浄化する力です。

フィトンチッドは人にも優しい

フィトンチッドが人に癒やしを与えてくれることは科学的に証明されています。

・脳を刺激して精神を安定させるアルファ波の発生を促します。
・自律神経に作用して興奮状態を抑えます。
・不眠の解消、快適な睡眠をもたらします。
・血圧の上昇を抑えます。
・酵素を活性化させて肝機能を高めます。
・二日酔い・体調不良の回復。
・頭痛を軽減する。
・ストレスを解消。

などなど、フィトンチッドの効果は他にもあることが期待されています。

加工されても効果は続く

フィトンチッドは家具などの加工されてもその効果が持続します。
そのため抗菌・消臭作用が必要なヒノキのお風呂やまな板、お寿司や和菓子を包む葉っぱにも活用されます。

もちろん、木造住宅になっても癒やしの効果は変わりません。

フィトンチッド以外にもある森林がもたらす癒やし

森が心身にもたらしてくれるのは効果はこれだけはありません。

緑に囲まれる視覚効果

緑色は人の心を落ち着かせます
信号機の進めが緑なのも意味があるのです。

緑の木々を見ているだけで人はリラックスします。

葉擦れの音が「1/fゆらぎ」でささやく

木の葉の擦れ合う音や鳥のさえずり、川のせせらぎは、人の心拍音と同じ_規則性のある音とない音の間にある音=1/fゆらぎ_でリズムを刻んでいます。
このリズムは人に安心感を与えます。

おなじみ「マイナスイオン」

家電製品ですっかりお馴染みになったマイナスイオン
元祖は森林や水辺です。

負の電荷おびた分子が空気中のチリ・ホコリを吸着して排除し浄化します。
身体にとりいれることでリラックス効果、疲労回復にも効果があります。

森林浴が加齢臭対策になる理由

加齢臭は身体が酸化(老化)することで発生します。
フィトンチッドには強い「抗酸化効果」があります。

フィトンチッドの中に身をおくこと、その成分を取り込むことで抗酸化力が強まります。
また、フィトンチッドをはじめとした森林の持つパワーは人をリラックスさせます

ストレスが積み重なると免疫力が低下します。
免疫力の低下は抗酸化力の低下、ホルモンの働きも衰え、加齢臭の原因物質が増加します。

森の力は免疫力をアップしてくれます。
抗酸化力と免疫力が上がれば脂肪酸の酸化を抑えることができ、加齢臭を軽減できます。

森に出かける時間ないならサプリなどのサポート食品はいかが

森に出かける時間ないならサプリなどのサポート食品はいかができれば毎日包まれていたいフィトンチッド。
でも、町中で生活していては毎日森に出かけるわけにはいきません。

そこでおすすめしたいのがフィトンチッドの主成分を配合したサプリメントや補助食品
森林浴の効果が科学的に証明されているだけあって様々な種類がでています。

代表的なものはサプリメント。
強力な消臭・脱臭効果と抗酸化作用に注目して口臭や体臭(加齢臭)軽減効果、ストレス解消をうたったものが錠剤、パウダータイプ、ドリンクタイプなどの形で販売されています。

どこでも水なしで服用できる便利なキャンディもあります。
通勤電車に乗る前、会談前にフィトンチッド配合の消臭・脱臭スプレーと併用すると周囲に対して気を使う必要がなくなっておすすめです。

自宅でくつろぐときは森のエキスを抽出したアロマオイルを使えば、居ながらにして森林浴の効果を体感できます。

まとめ

加齢臭対策には、サプリや石鹸、食事改善、軽い運動など身体の内側と外側からアプローチするやり方が効果的です。
森林浴にはそれと同じ効果に加え精神面での加齢臭対策も期待できます

30〜50代は多忙な時期だと思いますが、老化の始まった身体にストップをかけ、気持ちをリセットするためにも時間を作って森に出かけてみてください。

-加齢臭対策方法

Copyright© 加齢臭専科|加齢臭の原因と対策方法は?おすすめのアイテムもご紹介 , 2020 All Rights Reserved.